Главная » ОТДЫХ » Секс для сжигания калории

Секс для сжигания калории

Какой смысл в ходить в фитнес-зал или бегать по утрам, когда вы можете более эффективно сжечь калории гораздо более приятным способом в вашей спальне? Во время прелюдии и секса активно работают мышцы тела, вы сжигаете лишние калории, особенно если подобрать интересные позиции с максимумом удовольствия и напряжения. Вот вам небольшой список горячих и страстных позиций, которые заставят вас попотеть во всех смыслах!

Гость.

Эта позиция стоя доставить вам не только удовольствие от тесного общения, но и заставит ваше тело работать. Но она более подходит для мужчин с большим размером гениталий, так как не дает глубокого проникновения.

До любого фактического проникновения не  забывайте о прелюдии, целуйте друг друга, ласкайте горячие точки вашего тела, клитор и пенис, чтобы создать сладостное напряжение перед половым актом. Затем встаньте лицом к друг другу и займитесь страстными любовными играми.

Чтобы достичь в этой позиции более глубокого проникновения женщине придется встать на цыпочки или надеть высокие каблуки.

Сожженных калорий: 51 калория в минуту.

Работают мышцы: первичные мышцы ног, нижний пресс, икры.

Сплетение.
Эта позиция не подходит для частого использования в вашей спальне, но если заниматься ей 1-2 раза в неделю она поможет вам сжечь большое количество калорий и стать гораздо более удобной.

Встаньте на колени перед друг другом, вы раздвиньте ноги и позвольте вашему мужчине войти в вас. В этом интимном положении вы можете целовать и ласкать друг друга для подъема накала страсти и дополнительного удовольствия.

Сожженных калорий: 55 калорий в минуту.

Работают мышцы:
бедер, ягодичные, нижний пресс.

Влюбленный жеребец.
Эта позиция отлично подходит для тонизирования бедер и ягодиц, а также доставит вам немало приятных минут из-за глубокого проникновения и активной стимуляции точки G.

Лягте на спину, положите подушку под задницу для лучшего угла проникновения, а мужчина стоит перед вами коленях между ваших ног. Затем скрестите ноги на его спине, а затем начните двигать бедрами сначала в одном, а затем в противоположном направлении, когда он проникнет в вас.

Сожженных калорий: 62 калорий в минуту.

Работают мышцы: ног, верхнего и нижнего пресса, ягодиц, влагалища и рук.

Дельфин.
Эта лучшая позиция, которая заставляет отлично  работать мышцы ваших ягодиц и вы получите невероятное удовольствие от стимуляции точки G и клитора во время секса.

Начните лежа на спине с согнутыми ногами, затем поднимите бедра вверх образуя арку. Мужчина стоит между коленями, держа ваши бедра своими руками и входит в вас.

Если находите эту позу слишком сложной, перейдите к более удобному для вас положению, в котором мужчина сидит на ягодицах, двигает таз женщины и одновременно стимулирует ее клитор.

Сожженных калорий:
65 калорий в минуту.

Работают мышцы: все мышцы влагалища, ног и рук.


Акробаты.
Эта позиция может выглядеть немного неудобной, но она помогает подтянуть мышцы живота и сжечь  невероятное количество калорий для вас обоих и даёт необычные и яркие ощущения во время соития.

Мужчина лежит на спине с согнутыми ногами, а вы присядьте на корточки, а затем на него сверху, мужчина должен держать вас крепко за талию. В этом положении ваш партнер контролирует ритм и движения, но вы можете повеселиться самостоятельно. Попробуйте во время секса поласкать основание его пениса, его яички или его промежность — все в высшей степени эрогенные зоны для дополнительного удовольствия.

Сожженных калорий:
53 калорий в минуту.

Работают мышцы: ног, основного и брюшного пресса.

Застежка.
Преимущество этой позиции — действительно глубокое проникновение и невероятно приятные ощущения.

Начните позицию лицом друг к другу: мужчина поднимает вас на уровень его бедер, которые вы должны плотно обхватить вашими ногами. Руками мужчина контролирует движение и ваши ягодицы для поддержки. Если вы хотите немного отдохнуть — прислонитесь к стене!

Сожженных калорий: 68 калорий в минуту.

Работают мышцы: внутренние и внешние бедер, рук и спины.

Подъем моста.
Если вы хотите получить умопомрачительный оргазм и тренировку мышц одновременно, то эта позиция именно для Вас!

Лягте на спину и поднимите ноги, ягодицы и бедра, насколько, как это только возможно и поддерживайте себя за нижнюю часть спины  руками.

Ваш мужчина приседает перед вами и кладет ваши вытянутые ноги на себе плечи и начинает медленные и глубокие движения. Для получения дополнительной поддержки, вы можете держаться руками за его бедра.

Сожженных калорий: 71 калорий в минуту.

Работают мышцы: влагалища, все мышцы пресса, спины, рук, основные мышцы ног.

Арка.
Эта позиция подходит только для гибких и подготовленных пар.

Ваш мужчина должен лечь на спину, затем аккуратно поднять своё тело, выгнув его в виде арки. Затем вы осторожно присаживаетесь на него сверху и двигаетесь, перемещая ваши бедра слегка назад и вперед.

Стоит отметить, что рост и вес обоих партнеров должны быть совместимы, чтобы избежать риска переломов, спазмов и растяжений и нужно подходить с осторожностью к этой позиции, если вы не уверены в своих силах.

Сожженных калорий: 59 калорий в минуту.

Работают мышцы: верхней и нижней части ног, а вот у бедного мужчины все мышцы тела!

Вот такие простые и сложные позиции для сжигания калорий и тонизирования мышц вы можете делать в вашей спальне, совмещая приятное с полезным!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*